Se si vuole davvero smettere di fumare, si dovrebbe prima chiarire che si vuole davvero smettere di fumare. I loro motivi possono essere diversi, ad esempio: problemi di salute, mancanza di denaro, cancro, disturbi del sonno, ecc. Dovreste anche prendervi il tempo di attenervi a questa idea, ma non troppo tempo, altrimenti fallira.



Ho fumato per 17 anni (1 confezione di "Marlboro" al giorno) e ho avuto un piccolo problema cardiaco e polmonare. Il medico non mi aveva espressamente proibito, ma mi aveva raccomandato di smettere di fumare. Era l'inizio di aprile 1997 e ancora fumavo e ad ogni sigaretta che fumavo pensavo di non doverlo piu fare, ma le abitudini e la voglia di rilassarmi erano troppo forti. Fumare era per me una cerimonia, come l'illuminazione, l'inalazione, il relax. E questo avrebbe dovuto accadere una volta? - e stato difficile. Ma l'ho fatto!

Ho deciso che dovrebbe essere il 1 ¡ë maggio (cosi in 3 settimane).?Ogni giorno calcolavo il tempo che mi rimaneva per fumare e la mia decisione diventava sempre piu ferma. Avete bisogno di questo tempo per sviluppare la volonta di combattere. E 'chiaro - il suo corpo si e abituato alla nicotina per lungo tempo, - senza una lotta non smettera di fumare! Ma non e chiaro a questo punto chi vincera.

E il giorno e arrivato - non si fuma fino al tramonto e si va a dormire senza fumare una sigaretta. E questo e esattamente cio che fanno il giorno dopo. Alcuni possono farlo, altri no, ma non e cosi male.?Io stesso ho acceso una sigaretta il secondo giorno e ho fumato 1/3, ma con la sensazione di essere un criminale.?Il terzo giorno ho fumato due o tre sigarette. Il quarto giorno e andato esattamente cosi. Ho lottato con me stesso per non fumare piu il pack di Marlboro!?Il 5 maggio 1997, l'ho fatto - un giorno intero senza una sigaretta. "NON ABBIATE PAURA DI NON PROVARE PIU E PIU VOLTE! "Non dovrebbero mai arrendersi e pensare a se stessi che non possono - possono!!!!!!?Prova ancora e ancora!!!!!!!! Con me, era gia cosi lontano il 5 ¡ë giorno, con voi forse gia il 1 ¡ë o il 2 ¡ë giorno, o il 23 ¡ë giorno!?Sta a voi decidere... Non mollare! - Si puo fare!!!!!!!

Torna alla mia storia, - una settimana intera fino al 11 maggio non ho fumato, poi ho avuto di nuovo la sera dopo il lavoro e il desiderio di casa di nuovo su una sigaretta. Segretamente, nel seminterrato, ho iniziato a fumare un quarto di sigaretta ogni notte, solo che - nient'altro . Ho salvato la sigaretta fumata per domani e il giorno dopo e fumato la sera. Una vecchia sigaretta puzza e deve intensificare la sanguinolina del fumo. Poi ho comprato un pacchetto di "Marlboro", ho tolto una sigaretta, ho tolto tutte le sigarette e le ho lavate in bagno.? Ho fumato la sigaretta che ho preso in 3 giorni e si fermo di nuovo. Ho anche avuto il cerotto alla nicotina in farmacia e incollato su, ma e stato bello ottenere una dose di nicotina in qualche modo. Quindi, togliere la benda - la necessitA? di fumare A¡¯ tornato.

3 mesi dopo, in vacanza in Italia, ho comprato il mio ultimo pacchetto di "Marlboro" e ho fumato 2 sigarette correttamente. Poi mi sono vertiginoso e mi sono ammalato. Queste sono le mie ultime sigarette! Non ho fumato da allora. E il mio ultimo pacchetto di "Marlboro", in macchina da 3 anni per ricordare quando ero cosi stupido da fumare!

Cosi fini la storia di un fumatore!